6 Gründe für den Verzicht auf Milchprodukte

Aktualisiert: 29. Jan.

"Du brauchst Milch, um stärkere Knochen aufzubauen."

Die meisten von uns sind mit diesem Glauben und vielen anderen "Fakten" aufgewachsen, die inzwischen wissenschaftlich widerlegt sind. In diesem Artikel sehen wir uns verschiedene Möglichkeiten an, wie sich dein Leben verbessern kann, wenn du Milchprodukte weglässt und dich für pflanzliche Alternativen entscheidest.


1. Ein klareres Hautbild

Der Verzicht auf Milchprodukte kann dazu beitragen, die Struktur und den Ton deiner Haut zu verbessern. Das liegt daran, dass Molke, die in allen Milchprodukten enthalten ist, entzündungsfördernd ist. Wenn du auf pflanzliche Milchprodukte umsteigst, wirst du schon nach 2-3 Wochen feststellen, dass sich deine Haut weicher, glatter und geschmeidiger anfühlt.


2. Du bist vielleicht allergisch dagegen

Milchprodukte sind eines der häufigsten Nahrungsmittelallergene. Darüber hinaus leiden 65% der Weltbevölkerung an einer Form von Laktoseintoleranz. Der menschliche Körper ist darauf ausgelegt, sich von Milch zu entwöhnen, indem er die Produktion von Laktase mit zunehmendem Alter allmählich reduziert. Laktase ist ein Enzym, das uns hilft, Laktose zu verdauen. Milch auf pflanzlicher Basis enthält keine Laktose, so dass Sie Ihren Tee und Kaffee ohne Beschwerden genießen können.


3. Krebs vorbeugen

Verschiedene Studien haben einen Zusammenhang zwischen dem Konsum von Milchprodukten und bestimmten Arten von Krebserkrankungen gezeigt. Alle aus Tieren gewonnenen Milchprodukte (biologisch und nicht biologisch) enthalten verschiedene Hormone, darunter Östrogen und Progesteron. Das Vorhandensein dieser Hormone wird häufig für das Wachstum von Krebsarten verantwortlich gemacht. Da pflanzliche Milch dagegen aus verschiedenen Pflanzen gewonnen wird, können wir sie konsumieren, ohne uns über all diese schädlichen Hormone Gedanken machen zu müssen.


4. Starke Knochen aufbauen

Viele glauben, dass wir Milch trinken weil sie Kalzium enthält, das uns hilft, unsere Knochengesundheit zu erhalten. Eine kürzlich durchgeführte Harvard-Studie ergab jedoch, dass Menschen, die ihr Kalzium aus Milchprodukten bezogen, anfälliger für Knochenbrüche waren als Menschen, die die gleiche Menge an Kalzium aus Nicht-Milchprodukten bezogen.


5. Ein gesünderes Herz

Kuhmilch enthält einen höheren Anteil an gesättigten Fettsäuren. Wenn du also Kuhmilch trinkst, steigt dein (schlechtes) LDL-Cholesterin an. Ein Verzicht auf diese gesättigten Fette kann den Cholesterinspiegel um 5-10 % senken. Da pflanzliche Milch dagegen aus Pflanzen gewonnen wird, trägt sie zur Gesundheit des Herzens bei!


6. Verringerung des Missbrauchs von Tieren

Wie menschliche Mütter geben auch Kühe nach der Geburt nur für eine begrenzte Zeit Milch. Um eine konstante Versorgung mit Milch zu gewährleisten, müssen Kühe also immer wieder gebären. Drei Monate nach der Geburt eines Kalbes wird die Kuh erneut künstlich befruchtet. Dieser ständige Zyklus von Trächtigkeit und Geburten beeinträchtigt ihre Langlebigkeit. Darüber hinaus sind Kühe soziale Tiere, ähnlich wie Hunde. Sie erkennen Familien und sind in der Lage, lebenslange Freundschaften zu pflegen und zu erhalten. Wenn die Kühe gebären, werden sie innerhalb von 24 Stunden von ihren Babys getrennt.


Handelt es sich bei dem neugeborenen Kalb um ein weibliches Tier, erhält es einen Stall und wird mit Nahrung versorgt, bis es alt genug ist um besamt zu werden. Die männlichen Kälber werden entweder erschossen oder zur Herstellung von Kalbfleisch oder Lederwaren verkauft.

Wenn du dich für pflanzliche Milch entscheidst, trägst du dazu bei, die Nachfrage nach tierischen Produkten zu verringern und trägst so buchstäblich dazu bei Leben zu retten.

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